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Ultimo dia para realizar a sua inscrição para o Circuito Colônia Pereira em Pontal do Paraná

Termina hoje a inscrição para os caminhantes que queiram participar do Circuito Colônia Pereira. A caminhada será neste domingo, 16, com saída do CTG Desgarrados do Pago, que fica no Km 10, da PR 508.

O “Circuito Colônia Pereira” proporciona aos participantes um contato direto com o meio rural e trilhas recheadas das belezas que só a mata atlântica oferece. A saída está marcada para as 08hrs e a chegada 12hrs, num percurso de a ser percorrido de 10km.

Para participar da caminhada o grupo organizador pede aos participantes que levem 1kg de alimento não perecível, que será doado para a PROVOPAR do Pontal do Paraná. Os interessados devem acessar o site www.ecobooking.com.br e procurar pelo Circuito Colônia Pereira de Pontal do Paraná.

Pela manhã será servido o tradicional Café Caiçara do Guaraguaçu, produzido  com produtos típicos da região, será comercializado no local a partir das 08h, com o valor de R$15 por pessoa e R$ 10 para crianças até 7 anos.

Para quem desejar saborear uma deliciosa refeição após a caminhada, um restaurante que fica a apenas 500m do ponto de encontro, estará oferecendo um cardápio todo especial também a R$15,00 por pessoa.

Alguns cuidados são importantes para uma boa caminhada. Alongue-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.

Hidrate seu corpo!Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.

Não coma muito! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.

Mantenha a postura adequada! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.