O Brasil é o quarto país do mundo com mais pessoas viciadas em smartphones, ficando atrás apenas da Malásia, Arábia Saudita e China.
Isso significa que muitas pessoas no Brasil têm dificuldade em controlar quanto tempo passam usando seus smartphones. Esse problema pode levar a dificuldades de concentração, problemas de sono e até mesmo depressão.
Os pesquisadores dizem que isso pode acontecer porque no Brasil, assim como em outros países com uma cultura coletivista, as pessoas valorizam muito as conexões sociais. Passar tempo em redes sociais com amigos e familiares pode contribuir para o vício em smartphones.
Existem algumas maneiras de lidar com esse vício:
1. Estabelecer limites de tempo para usar o smartphone todos os dias.
2. Controlar as notificações, desativando aquelas que não são importantes, para reduzir o impulso de checar o telefone o tempo todo.
3. Manter o smartphone longe de você, especialmente durante o estudo, trabalho ou hora de dormir.
4. Se o vício estiver causando problemas sérios de saúde física ou mental, é bom procurar ajuda profissional de um médico ou terapeuta.
Com informações de: Super interessante
