Nos últimos anos, a preocupação com a chamada “luz azul” das telas tem crescido. Muitos acreditam que ela seja a responsável pelo cansaço visual, sono ruim e danos à visão. Como solução, surgiram os óculos especiais que prometem filtrar essa luz.
No entanto, um estudo publicado na Cochrane Database of Systematic Reviews desafia essa ideia. A pesquisa, uma revisão de 17 estudos, revela que os óculos com filtro de luz azul podem não ser eficazes para reduzir a fadiga ocular e melhorar a qualidade do sono.
Dos seis estudos analisados sobre o efeito desses óculos no sono, as descobertas foram inconsistentes. Metade indicou melhora, enquanto a outra metade não encontrou diferença significativa.
Além disso, a crença de que a luz azul causa irritação nos olhos foi desmentida pela pesquisa. Três estudos que avaliaram a relação entre lentes contra luz azul e fadiga ocular não encontraram diferença significativa entre quem usava essas lentes e quem não usava.
A provável causa do cansaço ocular, segundo o estudo, é a atenção exigida pela tela. Em condições normais, piscamos cerca de 15 vezes por minuto, mas ao concentrarmos nossa atenção na tela, essa taxa diminui para 5 a 7 piscadas por minuto, deixando os olhos mais secos e irritados.
Portanto, antes de investir em óculos especiais, é importante considerar as evidências científicas disponíveis e adotar hábitos saudáveis ao usar dispositivos eletrônicos.
Com informações de Super interessante
