Por Elano Squenine
O quadro especial “Pílula de Saúde”, da Rádio Ilha do Mel FM, destacou nesta terça-feira, 1.º, o Setembro Vermelho, campanha nacional de conscientização sobre a prevenção e o combate às doenças cardiovasculares. O tema foi abordado pelo cardiologista Dr. José Antonio Martins, que orientou sobre os principais fatores de risco, sinais de alerta e cuidados para manter a saúde do coração.
Segundo o especialista, entre os problemas cardiovasculares de maior impacto estão o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC). Ele explicou que essas doenças estão relacionadas à obstrução das artérias e podem ter origem em um processo de acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos.
“A origem delas é quando a artéria nossa, em vez de estar uma artéria bem limpinha, começa a ficar suja de gordura. Se entope a da cabeça, é um derrame. Se entope a do coração, é um infarto. Então é uma doença aterosclerótica, maligna, e a gente tem que combater ela para não deixar entupir nossas artérias”, explicou.
Riscos
O cardiologista destacou que existem fatores modificáveis e não modificáveis. Entre os não modificáveis estão a idade, o histórico familiar e o sexo. Com o envelhecimento, aumenta o risco de problemas cardiovasculares. Pessoas com casos de doenças cardíacas na família também precisam ter atenção redobrada.
Segundo o médico, os homens apresentam maior risco cardiovascular.
Entre os fatores que podem ser modificados estão o diabetes, tabagismo, sedentarismo, obesidade e alterações nos níveis de colesterol e triglicerídeos.
Alerta
O Dr. José Antonio Martins também reforçou que alguns problemas cardiovasculares podem ser silenciosos, mas determinados sinais precisam de atenção. No caso do infarto, a dor no peito, principalmente quando começa durante um esforço e pode se irradiar para o braço, mandíbula ou costas, pode estar acompanhada de palpitação, sudorese e mal-estar.
Já entre os sinais de alerta para um AVC estão a perda de força em um ou mais membros, dificuldade ou perda da fala e alterações de consciência, como confusão.
Prevenção
Entre as medidas de prevenção estão não fumar, manter uma alimentação equilibrada, controlar o consumo de sal, açúcar e doces, priorizar frutas e verduras e praticar atividades físicas.
O cardiologista citou a recomendação de 150 minutos de atividade física por semana, que podem ser distribuídos ao longo dos dias. Ele também destacou a importância dos cuidados com o bem-estar mental e espiritual, principalmente para pessoas que enfrentam estresse ou depressão.
Em relação ao acompanhamento médico, a orientação apresentada no programa é iniciar exames de sangue a partir dos 20 anos. “A partir dos 30, podem ser realizados exames cardiológicos preventivos e, aos 40 anos, a recomendação é que homens e mulheres tenham acompanhamento com um cardiologista. Pessoas com histórico familiar de doenças cardiovasculares podem precisar iniciar esse acompanhamento mais cedo”, orientou Martins.
Pílula de Saúde
O “Pílula de Saúde” é um quadro especial da Rádio Ilha do Mel FM que leva ao público informações e orientações de especialistas sobre saúde, prevenção, cuidados e bem-estar.
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